|
 |
| Våra arrangemang
| Kungsholmen Runt
| Tömilen
| Löparnas Kväll
|
| Sommarspel
| Vinthundsvinter
| Mälardalens Långcup
| Anmäl dig
|
Mälardalens Långcup 2003
|
2003
|
2004
|
2005
|
2006
|
2007
|
2008
|
2009
|
2010
|
2011
|
2012
|
2013
|
 |  |
|
Aktuell ställning |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Total |
| 1. |
Johan Lindberg, Upsala IF |
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
10 |
10 |
10 |
35 |
| 2. |
Martin Gidewall, IFK Tumba |
|
|
|
|
|
|
|
3 |
7 |
5 |
7 |
|
22 |
| 3. |
Rickard Blom, Enhörna IF |
|
7 |
|
|
7 |
|
|
|
|
7 |
|
|
21 |
| 4. |
Fredrik Swahn, Rånäs 4H |
7 |
|
|
|
|
3 |
|
|
5 |
|
2 |
2 |
19 |
| |
Jesper Hansson, Enhörna IF |
|
|
|
|
1 |
|
|
2 |
3 |
3 |
3 |
7 |
19 |
| 6. |
Cédric Schwartzler, FK Studenterna |
|
3 |
|
|
2 |
|
|
7 |
|
|
|
|
12 |
| 7. |
Jan Amnéus, Väsby IF |
|
5 |
|
|
|
|
1 |
|
|
|
5 |
|
11 |
| 8. |
Gustav Svedbrant, Rånäs 4H |
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
10 |
| |
Fredrik Svanfeldt, Hässelby SK |
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
1 |
1 |
5 |
10 |
| |
Kristian Algers, Enhörna IF |
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
10 |
| |
Jörgen Johansson, Eksjö Södra IK |
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
| 12. |
Daniel Norberg, Hammarby IF |
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
7 |
| |
Martin Öhman, Hässelby SK |
|
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
7 |
| |
Fredrik Uhrbom, Söderköpings FIK |
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
| 15. |
Fredrik Sohlberg, FK Studenterna |
|
1 |
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
6 |
| 16. |
Patrik Tjärdal, Enhörna IF |
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
5 |
| |
Stefan Johansson, Rånäs 4H |
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
| |
Henrik Nyström, IF Göta |
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
5 |
| |
Axel Lönnqvist, Hässelby SK |
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
3 |
5 |
| |
Rickard Kingstad, Trångvikens IF |
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
5 |
| |
Mounir El Guerouaoui, Turebergs FK |
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
| 22. |
Lorenzo Nesi, FK Studenterna |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
| |
Gauti Johannesson, IKSU Umeå |
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
| 24. |
Martti Mustonen, Rånäs 4H |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
| |
Björn Gustafsson, Hammarby IF |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
| |
Ahmed Roba, Upsala IF |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
2 |
| |
Magnus Burling, Fredrikshofs FIF |
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
2 |
| |
Michael McNaughton, Upsala IF |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
2 |
| 29. |
Patrik Carlsson, Rånäs 4H |
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
| |
Jörgen Lindh, Uppsala IF |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
1 |
| |
Tobias Ohlsson, Rånäs 4H |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
| |
Måns Höiom, FK Studenterna |
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
| |
Oskar Käck, IF Hagen |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
| |
Martin Vose, FK Studenterna |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
1 |
|
|
| |
| |
|
Tävlingskalender |
|
|
|
| Datum | Tävling | Arena | Arrangör | Gren |
| 21.5 | 4H-Spelen | Norrtälje | Rånäs 4H | 1500m | | 25.5 | Huddingespelen | Källbrink | Huddinge AIS | 1500m | | 31.5 | SAYO | Sollentuna | Turebergs FK | 3000m | | 3.6 | Vårproppen (inställd) | Enskede | Hammarby IF | 2000m | | 4.6 | Sommaröset | Vallentuna | Vallentuna FK | 5000m | | 16.6 | Upplands-DM | Norrtälje | Rånäs 4H | 1500m | | 25.6 | Sommarspelen | Enskede | FK Studenterna | en mile | | 10.8 | Löparnas dag | Kristineberg | FK Studenterna | 10 000m | | 12.8 | VikingLine-spelen | Huddinge | Huddinge AIS | 3000m | | 21.8 | Fredrikshofsspelen | Stadion | Fredrikshofs FI | 5000m | | 16.9 | Höstproppen | Enskede | Hammarby IF | 5000m | | 20.9 | ALJ Open | Stadion | Spårvägens FK | 10 000m |
|
|
| |
4x1500m/mile, 1x2000m, 2x3000m, 3x5000m, 2x10 000m
Poängskala
Poäng delas ut till de första sex löparna enligt skalan 10-7-5-3-2-1 poäng. Om färre än sex löpare fullföljer skalas poängen bort uppifrån. Det innebär att fem löpare får skalan 7-5-3-2-1 poäng. Fyra löpare får skalan 5-3-2-1 poäng. Om färre än fyra löpare fullföljer stryks deltävlingen från cupen.
Varje löpare får tillgodoräkna sig poäng från maximalt sju deltävlingar. Vid lika många poäng vinner den som har flest toppoäng (tior därefter sjuor etc).
Resultatgräns
Vi vill helst ha en så enkel och lättbegriplig poängutdelning som möjligt. Men för att skapa balans mellan tävlingarna måste vi kombinera poängen med en resultatgräns. Det vore olyckligt om en 3000-metersvinst på 8:02 gav lika många poäng som 5000-meter på 15:57.
Om segraren inte underskrider respektive gräns sänks poängskalan med en nivå. Det blir alltså samma poängutdelning som vid fem fullföljande (7-5-3-2-1 poäng). 1500m 1 mile 2000m 3000m 5000m 10 000m
4:00 4:20 5:30 8:35 15:15 32:15
(39) (23) (27) (30)
Antalen mellan parenteserna anger hur många svenskar som underskred respektive tidsgräns år 2001.
Prispengar
Totalsumman är 6.000 kronor. Efter den sista deltävlingen utbetalas följande belopp till respektive löpares förening.
3 000 kronor - 1:an
2 000 kronor - 2:an
1 000 kronor - 3:an
Ett forum för att diskutera långcupen är öppet. Klicka här
|
|
