Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Pokalen 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Styrelsen informerar 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Bansektion/Sprint 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Chat 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

| Våra arrangemang | Kungsholmen Runt | Tömilen | Löparnas Kväll |
| Sommarspel | Vinthundsvinter | Mälardalens Långcup | Anmäl dig |

Mälardalens Långcup 2003

| 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 |


 Aktuell ställning   
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 11 12 Total
1. Johan Lindberg, Upsala IF 5 10 10 10 35
2. Martin Gidewall, IFK Tumba 3 7 5 7 22
3. Rickard Blom, Enhörna IF 7 7 7 21
4. Fredrik Swahn, Rånäs 4H 7 3 5 2 2 19
  Jesper Hansson, Enhörna IF 1 2 3 3 3 7 19
6. Cédric Schwartzler, FK Studenterna 3 2 7 12
7. Jan Amnéus, Väsby IF 5 1 5 11
8. Gustav Svedbrant, Rånäs 4H 10 10
  Fredrik Svanfeldt, Hässelby SK 3 1 1 5 10
  Kristian Algers, Enhörna IF 10 10
  Jörgen Johansson, Eksjö Södra IK 10 10
12. Daniel Norberg, Hammarby IF 7 7
  Martin Öhman, Hässelby SK 7 7
  Fredrik Uhrbom, Söderköpings FIK 7 7
15. Fredrik Sohlberg, FK Studenterna 1 5 6
16. Patrik Tjärdal, Enhörna IF 2 3 5
  Stefan Johansson, Rånäs 4H 5 5
  Henrik Nyström, IF Göta 5 5
  Axel Lönnqvist, Hässelby SK 2 3 5
  Rickard Kingstad, Trångvikens IF 5 5
  Mounir El Guerouaoui, Turebergs FK 5 5
22. Lorenzo Nesi, FK Studenterna 3 3
  Gauti Johannesson, IKSU Umeå 3 3
24. Martti Mustonen, Rånäs 4H 2 2
  Björn Gustafsson, Hammarby IF 2 2
  Ahmed Roba, Upsala IF 2 2
  Magnus Burling, Fredrikshofs FIF 2 2
  Michael McNaughton, Upsala IF 2 2
29. Patrik Carlsson, Rånäs 4H 1 1
  Jörgen Lindh, Uppsala IF 1 1
  Tobias Ohlsson, Rånäs 4H 1 1
  Måns Höiom, FK Studenterna 1 1
  Oskar Käck, IF Hagen 1 1
  Martin Vose, FK Studenterna 1 1


 Tävlingskalender   
DatumTävlingArenaArrangörGren
21.54H-SpelenNorrtäljeRånäs 4H1500m
25.5HuddingespelenKällbrinkHuddinge AIS1500m
31.5SAYOSollentunaTurebergs FK3000m
3.6Vårproppen (inställd)EnskedeHammarby IF2000m
4.6SommarösetVallentunaVallentuna FK5000m
16.6Upplands-DMNorrtäljeRånäs 4H1500m
25.6SommarspelenEnskedeFK Studenternaen mile
10.8Löparnas dagKristinebergFK Studenterna10 000m
12.8VikingLine-spelenHuddingeHuddinge AIS3000m
21.8FredrikshofsspelenStadionFredrikshofs FI5000m
16.9HöstproppenEnskedeHammarby IF5000m
20.9ALJ OpenStadionSpårvägens FK10 000m



4x1500m/mile, 1x2000m, 2x3000m, 3x5000m, 2x10 000m


Poängskala
Poäng delas ut till de första sex löparna enligt skalan 10-7-5-3-2-1 poäng. Om färre än sex löpare fullföljer skalas poängen bort uppifrån. Det innebär att fem löpare får skalan 7-5-3-2-1 poäng. Fyra löpare får skalan 5-3-2-1 poäng. Om färre än fyra löpare fullföljer stryks deltävlingen från cupen.
Varje löpare får tillgodoräkna sig poäng från maximalt sju deltävlingar. Vid lika många poäng vinner den som har flest toppoäng (tior därefter sjuor etc).

Resultatgräns
Vi vill helst ha en så enkel och lättbegriplig poängutdelning som möjligt. Men för att skapa balans mellan tävlingarna måste vi kombinera poängen med en resultatgräns. Det vore olyckligt om en 3000-metersvinst på 8:02 gav lika många poäng som 5000-meter på 15:57.
Om segraren inte underskrider respektive gräns sänks poängskalan med en nivå. Det blir alltså samma poängutdelning som vid fem fullföljande (7-5-3-2-1 poäng).
1500m	1 mile	2000m	3000m	5000m	10 000m

4:00 4:20 5:30 8:35 15:15 32:15
(39) (23) (27) (30)

Antalen mellan parenteserna anger hur många svenskar som underskred respektive tidsgräns år 2001.

Prispengar
Totalsumman är 6.000 kronor. Efter den sista deltävlingen utbetalas följande belopp till respektive löpares förening.
3 000 kronor - 1:an
2 000 kronor - 2:an
1 000 kronor - 3:an

Ett forum för att diskutera långcupen är öppet. Klicka här

©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta