Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Avslöjad anonymitet...

27/7 - Cédric  


Hoppades att jag skulle kunna springa anonymt för att inte få stryk av tränaren för att man fullföljde en mara två dagar efter att varit tvungen att avbryta en träning efter tio minuters jogg pga en inflammation på ovansidan av foten. (Hälsenan har dock varit helt ok senaste veckan!). Men när jag fick reda på att Ingemar redan hade skvallrat till coachen per SMS efter två varv var det ingen mening att muta arrangören för att kunna behålla sin anonymitet...

Dagen före loppet joggade jag 40 minuter med Torbjörn Sköldefors och det kändes mycket bättre i foten än i torsdags. Då bestämde jag mig att ställa upp på stafetten vilket var högst osäkert i torsdags. Dock var jag lite rädd att springa på 3:25-3:30-tempo med tanke på att jag inte kört hårt på två veckor pga hälsenan. Därmed bestämde jag mig att springa första varvet (16km) med Martin på hans maratontempo samtidigt som jag skulle bromsa honom lite grann för debuten där risken är stor att man öppnar för hårt för att det känns lätt. Torbjörn lurade mig att ta en nummerlapp för maraton så jag skulle kunna fortsätta lite till med Martin efter 16km...

Pizza i torsdags, Mac Donald´s i fredagslunch... Man kan inte direkt påstå att jag pastaladdade före loppet. Dock åt jag lite pasta sista kvällen...

På lördagmorgon kändes det bra i foten och i kroppen. Jag var beredd att springa ett långpass med Martin i kanske 32 km. Sprang första varvet med Martin, drygt 15-20m bakom den ledande hemmalöparen Olof Thunegård. Det såg ut som i en film där hemmalöparen är hjälten och får stöd av publiken mellan två elaka blåa löpare jagar honom med elakt blick. Martin snackade på franska med mig så att Olof inte skulle förstå men jag fattade inte heller vad han sa! :-)

Vid varningen växlade jag till Christer, rev min gula stafettnummerlapp och fortsatt men en vit lapp (som jag hade satt fast under den gula). Då var vi en klunga på 4 löpare: Olof, Martin, Christer och undertecknad. Vi passerade halvmaran på 1:20:27 och det kändes underbart i benen. Vid 24-27km tappade Martin 10-15m ett par gånger (ofta vid kontroller) men jag väntade på honom varje gång. Däremot vid 28km fick jag en större lucka och fortsatte på samma tempo som vi hade haft från början (mellan 3:45 och 3:48).

Vid den andra varvningen (32km) ledde jag med någon minut före Martin och Olof. Där var det fantastiskt! Fullt med publik, bakom ledarbilen och i benen kändes det hur lätt som helst. Det var omöjligt att bryta!!! Så gav jag mig till tredje varvet. Det var då jag kände mig som fräschast. Mellan 32 och 35 hade jag 3:35-tempo (10:45 på 3km) och de 5km mellan 30 och 35km var de snabbaste på hela loppet.

Men vid 36km hände det någonting. Någon osynlig åskådare slog med en klubba bakom huvudet (säkert en av Olofs supporter). Jag hade ett försprång på tre minuter före Thunegård men kolhydraterna var slut. På två km gick tempot ner från 3:35 till 4:35. Väggen alltså. Då ångrade jag mig att inte pastaladdat under de senaste dagarna... Det var inte kul längre och jag stannade 20 sekunder vid vätskekontrollerna på 37 och 40km för att dricka och äta lite. Tittade bakom flera gånger och såg aldrig någon löpare i sikte. Jag trodde ändå att segern var min... Men jag sprang så långsamt så att man kunde verkligen undra om jag ledde... Ingenting att göra med det lätta och snabba löpsteget jag fått mycket beröm om vid 32km!

Vid 41,5 km kom Olof som skjuten ur en kanon. Temposkillnaden var enorm men det var så pass kort till målet så jag försökte hänga med. Jag var aldrig närmare än 10m. Så fort jag försökte spurta och sträcka ut steget högg det till i baklåret. Krampen som jag hade kännt sedan km 38 stoppade mig och det var bara att titta på Olof besegra framför en jublande publik! Jag förstod att filmen var amerikansk... Den gode vann! ;-)

Martin kom i mål 1:20 efter mig. Han klagade på att han fick hål efter 37km och att han sprang så långsamt sista biten (liksom jag). Hans debut är klubbens bästa debut sedan jag är med i Studenterna. 2:45:12 är verkligen superbra för debut! Efter loppet tyckte han inte att maraton var så rolig eftersom man måste vänta och vänta och vänta utan att det händer någonting. Man måste ju bromsa sig själv i minst 30km. Det händer inte lika mycket som på ett millopp eller på en halvmara... Allt händer ju på slutet när man inte har lust att springa längre... Men det är ju hela tjusningen med mara: att ha en bra resa tills loppet börjar då man inte vet hur kroppen reagerar. I alla fall sa inte Martin att han inte skulle springa fler maror.

Det är mycket roligt att Olof vann. Han har satsat på detta lopp och sprang på hemmaplan. Jag har inte satsat ett dugg på detta lopp. Det är rättvist att han vann, han var starkast på slutet (imponerande var han). Sedan är det bra för loppet att en gotlänning vinner.

Mina 5 km-tider:
19:00
18:48 = 37:48
19:11
19:16 = 38:27
Halvmara: 1:20:27
18:54
18:43 = 37:37
18:36
21:38 = 40:14
9:44 = 2:43:50 (1:20:27 + 1:23:23)

Tappade till slut 3 minuter på andra halvan vilket inte är så stort.

Detta var mitt första långpass inför Amsterdam Marathon. Jag har en bra utgångspunkt för satsningen. Med bara en bättre pastaladdning hade jag kunnat springa under 2:40 med nuvarande träningsnivå.

På marathon.se:
http://www.marathon.se/aktuellt/start/article.cfm?article_ID=1782

Cédric - Från Gotland


Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "hundrafyrtiofyra" i siffror *


Tidigare Referat
2019-02-17 - Viva España
2018-03-25 - What I Talk About When I'm Running
2017-04-08 - Bygg upp baksidan
2016-07-28 - Semester à la smurfette
2016-07-24 - Rapport från Semesterhalvmaran
2016-06-11 - En fjärdeplats är inte alltid en fjärdeplats
2016-05-31 - Rapport från Stockholms brantaste!
2016-04-18 - En löpare på språng mot nya höjder!
2016-04-10 - Wien hel och halvmarathon
2016-03-28 - Rapport från ett brödrostlopp!
2016-03-07 - Ulrikas Paris halvmaraton 2016
2015-10-15 - Persen haglade över Hässelbyloppet
2015-08-23 - Stora skräcken på stora skuggan
2015-08-05 - Hofors swimrun – en löparberättelse, med simpauser
2015-04-21 - Äventyret på Manchesters gator
2014-11-04 - Äventyret i Vincennes skogen
2014-02-15 - Bore Cup deltävling 3 Vallentuna
2014-01-11 - Bore Cup deltävling 2 Hemlingby, Gävle
2013-11-08 - Österlen lyser
2013-10-27 - När idrottandet får nya perspektiv: några reflektioner från en debuterande veteran
2013-09-19 - Stockholm HM 2013 – en löparberättelse om att våga
2013-08-04 - Blandad kompott under regntunga skyar
2013-07-28 - Med tunga vikter i Roslagen
2013-05-20 - Skärholmsloppet
2013-05-14 - Livet deLux(e)
2013-03-17 - Klassisk säsongspremiär runt sjöarna
2013-01-05 - Löparen som inte kunde pensionera sig
2012-10-15 - Go West: säsongsavslutning och SGP-final i västerort
2012-10-01 - Lidingöloppet - Topptider av Patrik och Gloria
2012-06-08 - Dunderpers och dubbelseger i Västerås

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta