Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Kvällens pass: Tjejmilen i november

21/11 - LN  


Vår progressiva november avslutas idag med Tjejmilsbanan.
De mest vältränade långskubbarna tar sig an den i tre omgångar!


Nästan 36 km står på schemat för värstingarna i kväll med tanke på att vi ska ta oss från KTH-Hallen til starten. 16 resp 26 km blir det för er som springer ett eller två varv.
Glöm därför inte att ladda upp med en rejäl lunch och fyll på med mellanmål ett par timmar före passet. Missa inte heller att ta med macka och banan till efter passet, och för trevarvarna är det inte dumt att ha nåt med sej även under löpningen.
I vanlig tisdagsordning gäller det att långsamt stegra farten upp till maximalt tröskeltempo, men i osedvanlig, snarare omvänd, ordning låter vi gruppen som ska springa flest varv starta först, så att de får komma hem före midnatt :-).
Den som vill komma direkt till start kan räkna med grupperna anländer dit ca 18.20-18.25. Vi kommer att ha en mycket kort löpskolning på vägen till starten.
En Walkersk beskrivning av banan km för km finns att läsa på Tjejmilens hemsida.

/LN



Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "hundrafyrtiofyra" i siffror *


Tidigare Meddelanden
2006-12-11 - Anmälan till vinthundsvintern 2007
2006-12-06 - Årsmöte och Party party!
2006-12-03 - Valberedningens förslag till årsmötet 061209
2006-11-23 - Torsdagsträning 23 november
2006-11-23 - Tömilen - Efteranmälan och anmälda löpare
2006-11-22 - SGP-omröstningen
2006-11-21 - Kvällens pass: Tjejmilen i november
2006-11-16 - Torsdagsträning 16 november
2006-11-13 - Tömilen - Små ändringar av banan
2006-11-10 - Radiohusvarven - 7:an
2006-11-09 - Torsdagsträning
2006-11-07 - Påminnelse - Anmälan till årsmöte/fest
2006-11-06 - Next stop: 6,3 kilometersvarvet
2006-11-03 - PM Femkampen
2006-11-03 - Snö på Tömilen i år?
2006-10-26 - Kick Off med Malin Ewerlöf
2006-10-25 - Cross training
2006-10-24 - Radiohus femman
2006-10-23 - Radiohusvarven
2006-10-20 - Segerchans åt alla i Studentjakten!
2006-10-18 - Anmäl dig på Studenternas Femkamp!
2006-10-10 - Två veckors löpvila
2006-10-09 - Vårläger!
2006-10-07 - Tömilens billigare anmälan gäller fram t o m 9/10
2006-10-02 - Stabilitetsträning
2006-09-27 - Nya rutiner för klubbkläder
2006-09-04 - Klubbkläder igen
2006-08-29 - Tjejmilen i bilder
2006-08-25 - 328 nya bilder!
2006-08-12 - Status klubbkläder

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta