Kom och putsa magrutorna igen inför vårtävlingarna som närmar sig med stormsteg. Och träna inför finalen i planktävlingen!!
Här är morgondagens övningar, ni kan även göra dem hemmavid: Efter löpuppvärmning kör vi boxningsövningar. Därefter: 1. Utfall m rotation 2. Skopning 3. Knäböj (ett varv framåt eller enbens, andra varvet åt sidan) Tåhävn/hopprep 4. Säteslyft på boll 5. King of the ball 6. Hamstringdrag boll Tåhävn/hopprep 7. Hunden 8. Draken 9. Vaggan Avslutar med plankan till okänd låt.
