Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Pokalen 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Styrelsen informerar 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Bansektion/Sprint 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Chat 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

Cirkelträning fre 5 mars

4/3 -  


Känns ditt liv inrutat och tråkigt? Låt det avspegla sig på magen!
Kom och utmana Anderljungsrutorna som laddar inför plankfinalen om en månad!

Imorgon är det som vanligt samling kl.18 i KTH-hallen. Uppvärmda innan, men passet börjar som vanligt med katten-boxning och parträning
(ingen taktkänsla behövs:).
Därefter är det följande runda som körs:
2 varv 60'' + 1 varv 80'' till DJ-Gabbes låtkavalkader:

1. utfallssteg med vikt framåt
2. fällkniven
3. Good morning
--- Tåhävningar/hopprep
4. Säteslyft boll
5. king of the ball
6. hamstringdrag med boll
--- Tåhävningar/hopprep
7. draken
8. krysset
9. stålmannen

Passet avslutas med sedvanlig plankträning till okänt lång låt.
Ses imorgon!
Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "sjuttiofem" i siffror *

Tidigare Meddelanden
2011-06-26 - Sommarspelens heatindelning, 5000 meter
2011-06-21 - Prisregn över Sommarspelen!
2011-06-14 - Biljetter till lag-EM
2011-06-12 - Snabbt och långt på Sommarspelen
2011-05-29 - Picnic!
2011-05-25 - Kanslisten informerar
2011-05-21 - Brandon bäste svensk på rekordvarvet!
2011-04-08 - Nya funktionärsplatser vid Lag-EM!
2011-03-28 - Kostföreläsning
2011-02-28 - Inlandsläger Lugnet, Falun. Juli 2011
2011-02-27 - Friidrottens ABC - utbildning 4 april
2011-02-16 - Hur bör man äta för att undvika förkylningar?
2011-02-02 - Ny ordförande vald
2011-01-17 - Valberedningens kandidat till ordförandeposten
2010-12-23 - Julhälsning från Lag-EM 2011
2010-12-22 - Plankan-finalen!!
2010-12-05 - Extra årsmöte 31 januari 2011
2010-11-25 - Valberedningens förslag till styrelse 2011
2010-11-22 - Hur lång ska tjejernas SGP-premiär bli?
2010-11-14 - Kallelse till årsmöte 2010
2010-11-09 - Årsfesten 2010
2010-11-02 - Vill du bli funktionär på Lag-EM 2011?
2010-11-01 - Inspirationsdag 13 november
2010-11-01 - Ny redovisningsansvarig i klubben
2010-10-22 - Studentstyrelse 2011
2010-10-19 - Hur tränar vi nästa år?
2010-10-14 - Förändringar inom fysioterapin
2010-10-06 - Cirkelträning fredagar klockan 18:00 KTH-hallen
2010-09-20 - (Sportdryckes)langning på Lidingöloppet
2010-09-09 - Funkispoäng: nu med detalj

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta