Startsida 
 Klubbinfo 
 Arrangemang 
 Långcupen 
 Resultat 
 SGP 
 Kalender 
 Statistik 
 Meddelanden 
 Roller i klubben 
 Friidrottsnyheter 
 Månadens profil 
 Referat 
 Träning 
 Träning & Mat 
 Bildarkiv 
 Klubberbjudanden 
 Medlemssidor 

Håll dig uppdaterad med vårt RSS-flöde

4x pers när Frida attackerade klubbrekordet

23/6 - LN  


Komet-Fridas utveckling har ingen ände. 25 varv på Södertälje IP
gick bara fortare och fortare tills klockan stannade på 34:12. Det
är den tredje snabbaste tiden av en svensk tjej på 10 000 meter
de sex senaste säsongerna!
Tre smurfpers till rök all världens väg.



Den milda och allt mindre blåsiga junikvällen skapade
goda förutsättningar för snabba löpningar över 10 000
meter. Det decimerade a-heatet på Enhörna Challenge
bestod av Smurfkvintetten Cédric, Kocken, LN, MickeJo och Frida bland idel andra killar med ex-Studenten "Laser" Södergård som favorit.

MickeJo, Frida och undertecknad hade planerat att
växeldra 83:or, för att underskrida 35:00 dvs 3:30/km
med god marginal. Micke och Frida skötte de första
dragningarna med den äran på 3:26. Jag sänkte farten
en aning till 3:28, men den fjärde kilometern blev
tung för Micke och slutade på det i närmaste 3:32.
Efter det turades Frida och jag åt i ett jämnt tempo
på 3:25-3:26 i fyra kilometer (halvvägs på 17:18).

Där, med fem varv kvar, blev vi varvade av loppets
tvåa, Niklas Sydow, vars Hofvetledare Tommie Nordh
ropade att det senaste varvet gått på 78.5. Det var
fyra-fem sekunder fortare än det tempo som vi hållit,
så när Frida gick upp i rygg på Niklas anmodade jag
henne att ta det lugnt, men ett drygt varv senare hade
hon ändå sugit in luckan. Vid 9000 meter borde det ha
varit min tur att avlösa och Frida gick ut åt sidan -
bredvid Sydow, som nu hade 600 meter kvar och börjat
öka farten! - och visste inte riktigt hur jag skulle
ta mig fram. Problemet var att jag inte längre kunde
hänga med i uppsvingen och hade tappat ngr meter.

Frida fortsatte och det var först i början på det
sista sydowska varvet som hon släppte honom, samtidigt
som jag släpade efter 10-15 meter. Jag lyckades börja
ta in avståndet och gick om i början på upploppet.
Våra manuella tider blev 34:10 resp 34:12. Ta gärna
en titt på de senaste årens statistik
, så kan ni
se hur förbluffande bra Fridas tid är, i synnerhet med tanke på att hon kom till oss som självtränad motionär - om än av hög klass - för ett år sen!

Fridas halvor slutade på 17:18 + 16:54 - att jämföras
med att hennes gamla pers på 5000 meter var 17:24,
från i vintras!

Framför oss hade Cédrics comeback-diagnostiska prov
efter flera månaders hälproblem slutat på 33:53.
Kocken kände av den vadbristning som stoppade honom på maran och valde att kliva av strax efter att vi kommit ikapp honom, ca 2/3 in på loppet. MickeJo genomled en dryg andrahalva, men lyckades ändå persa med ngr sekunder, ner till 35:25.

I det andra heatet utmärkte sig Hanna och Jessica för offensiv löpning. Efter tre km höll de ett tempo som motsvarade 37:30 resp 38:40. Sen mattades de
betydligt, men hittade nya krafter i slutskedet och
hamrade ner persen från Arenamilen, en månad tidigare, med ca en halv resp en hel
minut, till bådas första 38:or. Under de sista varven
tog de faktiskt in på den tredje Smurfen i loppet,
Jakob Skott, som med en fjärdedel av loppet tappade
snöret till HSK:s Peter Broberg och Rånäs Hanna
Michaelsson och fick en tung resa hem, till 37:20.

Alla resultat


/LN


ALA Skrivet den 2011-06-23 08:26
Sjukt bra! Klyschigt, men straight to the point!

Kommentera artikeln:
Ditt namn *
Kommentar *
Skriv "niohundratjugofem" i siffror *


Tidigare Friidrottsnyheter
2019-08-20 - Alla resultat från Sommarspelen
2019-06-26 - Alla resultat från Långlöparnas Kväll
2019-06-09 - Långlöparnas Kväll 2019 - anmälan öppen
2019-05-24 - Vi åker på läger till Mora och på tävlingsresa i höst
2018-08-09 - Resultat Sommarspelen
2018-08-08 - Preliminära resultat Sommarspelen
2018-07-01 - ”Halvtid” i SGP-Pokalen
2018-06-21 - Preliminära resultat Långlöparnas Kväll
2018-03-12 - Resultatlista Vinthundsvintern
2018-02-24 - Vinthundsvinterns resultat
2017-09-21 - Sven-Erik Wiklund har lämnat oss
2017-08-24 - Resultat Sommarspelen
2017-08-24 - Liveresultat Sommarspelen
2017-07-04 - Studenternas Grand Prix - halvtidsresultat
2017-06-25 - Höstens resa går till San Sebastian!
2017-06-20 - Resultat Långlöparnas Kväll
2017-06-20 - Långlöparnas Kväll 20/6 2017
2017-02-14 - 400m extragren på lördag i Sollentuna
2016-08-24 - Definitiva resultat Sommarspelen
2016-08-18 - Kvällens startlista med heatindelning
2016-08-16 - Vilka ska vara med på torsdag?
2016-08-13 - Tidsprogram Sommarspelen
2016-08-10 - God klass på 1500m och snart fullt på 5000m
2016-06-22 - Över 100 sprang 10 000 meter
2016-06-14 - Sista anmälningsdag till Långlöparnas Kväll!
2016-04-12 - Studenternas Grand Prix igång!
2016-01-30 - Liveresultat Vinthundsvintern 2016
2016-01-29 - Heatindelning & seedning på Vinthundsvintern
2016-01-26 - Tidsprogram Vinthundsvintern
2015-11-09 - Tömilens och Snöfemmans startlistor

Sidor | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |


©Copyright FK Studenterna. Utvecklat av Cédric Schwartzler, Triciclo AB.
För synpunkter och tekniska fel, kontakta