Till helgen är det dags för årets terräng-SM i Linköping. De
tävlingar på året då konkurrensen vad gäller svenskt motstånd är som allra tuffast. Både Patrik och Frida konstaterar att speciellt gäller detta på 4km där både löpare från medeldistans och långdistans ställer upp. Här kommer en sammanställning av de lopp där ni skall hålla utkik efter Smurfar med lite extra fokus på våra främsta löpare!
Förra året så blev det fantastisk utdelning för
Studenterna med lagsilver både för damerna och
herrarna på den långa distansen, brons i K35 för
Matilda och framförallt individuellt silver på
kvinnornas 8km genom Frida. Vi vågar knappast tro på
medalj i lagtävlingarna i år. För männen så är det
bara Patrik som springer från fjolårets silverlag. På damsidan är det till och med så illa att lagtävlingen på 8 km utgår eftersom för få lag fanns vid anmälningstidens utgång. Men invidivuellt har vi
fortfarande forhoppningar om goda placeringar.
Herrar seniorer 12 km
Favorit: Adil Boufif, Hässelby SK. Vann i fjol bade 4km och 12km i stor stil. På 4km blir det nog tuffare för honom att försvara segern, men på 12 km är han stor favorit.
Utmanare: Bakom Adil finns det ett ganska stort gäng som kan vara med och slåss om medaljerna. Vi har 89:orna Andreas Åhwall, Eric Senorski och Mikael Ekvall som får tampas med den 12 år äldre Fredrik Uhrbom. Vid rätt typ av lopp kan kanske Johan Hydén och Nacerdine Hallil som kommer från underdistans bli farliga?
Patrik Engström
Trebarnspappan Patrik gillar terränglöpning och är
speciellt stark i uppförsbackarna. Nu är dock
träningen nästan helt inriktad mot marathon vilket gör att den riktiga snabbheten och terräng-vanan inte riktigt finns där. Senaste veckorna har dock Patrik kört ett terrängförberedande kvalitetspass i veckan vilket han tycker har gett ganska bra resultat. I helgen fick han ett gott kvitto på formen då han kom tvåa på 4km. Rena sprintdistansen för honom mitt i all marathonträning.
Patrik skriver att ”trots en väldigt tungsprungen
bana med mycket lera och backar så kom jag tvåa på
12:29. Det var en stor överraskning för mig då jag
inte tränat några syraintervaller alls. Att kunna stå upp och utmana de snabba killarna på en så ovan
distans som 4km var väldigt stimulerande och en bra
boost för självförtroendet."
Patrik påpekar dock att på terräng-SM är
motståndet som vanligt grymt och på söndag är siktet
inställt på ännu en placering i spannet 10-15 (anm.
Patriks placeringsrad 2007-2011 på TSM 12km, 14-14-10-14-13).
Han säger att han inte studerat startlistan så
noga så det är svårt att sia mer om placeringar, men
han är främst där för att få en bra genomkörare och
värdemätare. Trots allt är det på Stockholm Marathon
som Patriks fokus ligger.
Övriga smurfar:
Fredrik Robertsson
Hans Edvardsson
Martin Ronnerstedt
Patrik Eklund
Patrik Engström
Paul Krochak
Här förväntas att Patrik Engström, Paul Krochak och
Hans Edvardsson är de som skall springa in i förstalaget. Hur långt deras resultat kan räcka i
lagtävlingen är svårt att sia om då många klubbarna
inte har den bredden som oss och då kan bli utan lag
om någon inte kommer till start eller inte tar sig i
mål. Hässelby är dock storfavorit till segern i
lagtävlingen och jag har svårt att se vilka som ska
kunna utmana. Bakom finns dock flera klubbar som kan
ha starka lag som Spårvägen, Akele, Enhörna, Örgryte
och Umeå. Samt att Hässelby förmodligen har ett starkt andralag.
Lagsilver i terräng-SM 2011
Damer seniorer 4km
Favorit: Isabella Andersson. Dock ett
frågetecken för hur hon känner sig 1 vecka efter
London Marathon.
Utmanare: Charlotte Schönbeck vann förra året
och är hon med in till en spurt är hon svårslagen. På terräng-DM nu i helgen fick hon dock klart stryk av ex-smurfen Hanna Bartholomew som visar på fin form och är att räkna med i medaljstriden. Dock ska vi komma ihåg att Charlotte gjorde en rätt blek insats på terräng-DM förra året innan SM-guldet en vecka senare. Cecilia Kleis, Meraf Bahta, Louise Wiker, Malin Liljestedt, Lena Örn och Frida Lundén.
Damer seniorer 8km
Favorit: Isabella Andersson. Dock ett
frågetecken för hur hon känner sig 1 vecka efter
London Marathon.
Utmanare:
Hanna Bartholomew, Cecilia Kleis, Meraf Bahta, Louise Wiker, Malin Liljestedt, Johanna Bolin och Frida Lundén.
Här får Frida sällskap från klubben av Hanna Lindholm. En topp10-placering är inte orimligt för Hanna.
Frida Lundén
Frida hade en succéartad säsong i fjol där det bland
många andra fina resultat blev en silvermedalj på
terräng-SM. Under hösten (precis innan SM 10000m) så
fick dock Frida avbryta säsongen pga en skada. Efter
en längre period utan löpträning var hon dock tillbaka
i löpträning på allvar i januari igen. På premiärmilen
visade hon att farten finns där då hon kom tvåa på
utmärkta 35:32, 36 sekunder snabbare än året innan
trots den rejäla blåsten.
Frida berättar att det ibland har varit svårt att
hålla igen och han blivit ivrig ibland på sin väg
tillbaka och framåt, men då har Lorenzo funnits där
och ”dragit i tyglarna”. En skadekänning i februari
innebar att de beslutade att avstå inne-SM och
istället fokusera på grundträningen.
Tyvärr blev inte DM det genrep som Frida önskat sig.
”Ett missöde i den leriga terrängen orsakade ett
abrupt slut på tävlingen redan strax innan 2 km. Men
tur i oturen att det inte medförde några värre men. ”
Målet med löpningen för Frida är att utvecklas och bli bättre och hon vill hela tiden toppa tidigare
prestationer. Så även på Terräng-SM nu i helgen.
Konkurrensen på 4km är tuff då det är en distans som
passar både medeldistansare och långdistansare. Frida säger att 8km passar henne lite bättre då hon tränar för längre sträckor, men avslutar hon ”jag ska göra mitt bästa, på så sätt jag kan påverka utfallet, men vad det räcker till i Linköping blir en överraskning!”. Jag tror att det räcker väldigt långt!
Frida i terräng-SM 2011
M35
Magnus Hamp
Mikael Johansson
Hampen och Micke får tampas med bland andra Janne
Holmén och Fredrik Uhrbom i den yngsta gubbklassen.
Jag gissar att det kommer att gå undan i täten.
M45
Lorenzo Nesi
Anders Dahl gäller som klar favorit i M45. Bakom honom har Gunnar Duren visat på bra form. Kan Lorenzo rå på Gunnar eller får han rikta in sig på kampen om bronspengen?
K40
Matilda Lundmark.
Förra året blev det som sagt brons för Matilda i K35.Nu kliver hon upp en klass till K40. Formen är svårbedömd tycker Matilda som tränat mycket terräng i flera veckor nu, men inte har några
jättemängder i kroppen utan mer försökt träna med
mycket kvalitet. För drygt en vecka sedan drog hon
dessutom på sig sin första löparskada någonsin. Ett
hugg i vaden. Som tur var visade det sig dock inte
vara så allvarligt utan Matilda kunde börja jogga igen efter ett par dagar.
Målet är medalj säger Matilda, men det handlar nog i
så fall om brons, Lotta Lennartsson och Anna Stavlind är två duktiga löpare i terräng som blir svåra att rå på. ”Jag får fokusera på mitt lopp och försöka få ut max vad jag har på dessa 4km och sedan får vi se vad det räcker till.”
Information om terräng-SM hittar ni på
http://www.smfriidrott.com/
|
